2010年5月8日

小蠻腰

自上次痾爛便便後, 我就全變食HM

而肉肉同菜比例又改左, 肉肉減少了, 而再加其他色菜/椒/薯類同原粒燕麥, 仲有平常食開的supplement

個半月後的成果



睇下我的小蠻脹


羨慕嗎      


其實我都唔係太肥, 但細媽想我健康D, 所以希望我 Keep好身型, 就唔怕過重, 影響膝蓋同腳仔呀



7 則留言:

  1. good 呀~~ 小蠻腰
    [版主回覆05/08/2010 22:13:00]so good ar

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  2. 洛洛唔係不嬲都好fit咩?
    [版主回覆05/11/2010 12:49:00]前兩年打針, vet 話洛洛唔算肥, 但再輕 d 仲好ar ^^

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  3. ★珍妮 & 毛毛★2010年5月9日 下午9:22:00

    我都要減下先
    [版主回覆05/11/2010 12:50:00]毛毛, 你一定要減, 大姨媽上星期日摸你, lump lumpar

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  4. 唔係呀, 洛洛都驚肥呀, 小蠻腰咪畀蘇菲獨有囉!
    [版主回覆05/11/2010 12:52:00]洛洛 : 唔得, 我要 keep 小蠻腰, 唔俾蘇菲一枝獨秀

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  5. 哇哇, 小蠻腰, 摳4女, 哈哈哈哈
    [版主回覆05/11/2010 12:52:00]洛洛 : EE, 我唔摳4女, 只 like 大細媽咋

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  6. 洛洛平時都唔係好肥之麻 ^^
    原粒燕麥即係咩呀?  我剛開始就試比燕麥糠先, 剛諗住再買有機麥片, 咁同你講既原粒燕麥係未一樣呀? 邊樹買?
    [版主回覆05/11/2010 13:15:00]因為原粒燕麥有一種很重要的營養物質 -- 可溶性膳食纖維, 佢主要存在o係燕麥麩皮中, 加工過程中, 會有唔同程度o既的損耗, 即燕麥片會比較原粒燕麥少可溶性膳食纖維lor ^^
    所以細媽盡量揀原粒  

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  7. 咁咁.......我原本打算係點點綠買有機麥片既, 咁即係唔係原粒燕麥啦
    咁係邊到買呀
    同埋原粒會唔會無咁易溶?  就咁用水浸食唔食得? 定要開火煮架?
    [版主回覆05/14/2010 16:06:00]係 wor, 我返屋企睇完 d 燕麥粒又唔記得回添
    我都見點點綠有原粒, 幾好o架, 但我地比較少去買有機的, 細媽都係在 supermarket 買, 一定要煮先得, 3-5 min左右, 但我地係隔水用肉一齊蒸, 咁就有肉味 lor, 平時細媽會煮來做早餐添, 比即食的唔方便, 但營養好d    

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